フレイル予防

フレイルは、加齢とともに身体的・精神的に衰弱し、日常生活の自立が難しくなる状態です。フレイルを予防するためには、心と体の健康を維持することが非常に大切です。音楽を活用した回想法は、シニアのフレイル予防において、心身の活性化を促進する効果的な方法として注目されています。音楽には、記憶や感情に深く働きかける力があり、過去の思い出を呼び覚ますのに非常に有効です。

高齢者にとって、フレイル（虚弱）は健康リスクを引き起こす重要な要因です。筋力や認知機能の低下、体力の衰えなどが進行すると、日常生活の質が低下し、事故や病気のリスクが増加します。しかし、フレイルは予防や改善が可能です。そのためには、運動や栄養、社会的なつながりといった多角的なアプローチが求められますが、音楽療法もその有効な手段の一つと私たちは思っています。