リズム

現代社会では、多くの人々が睡眠の質に悩んでいます。不規則な生活リズムやストレス、環境要因などが原因で、安眠を得ることが難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。そんな中、音楽療法が注目を集めていることをご存知でしょうか。音楽療法とその他の睡眠改善方法も交えてお話しさせていただきます。