介護予防

介護予防の取り組みは、個々の高齢者の状況や体調に応じて調整することが大切です。自分に合った方法を見つけ、無理なく続けることが重要です。地域の介護予防教室や健康づくりのプログラムに参加することも一つの手段です。単に身体を元気に保つだけでなく、心の健康や生活の質を高めるためにも自分の健康を積極的に管理することは、より良い老後を迎えるための第一歩です。