実感

リズム体操を体験して感じたのは、「運動は苦しいものではなく、楽しめるもの」ということ。体を動かすことで、心も体も元気になれるのだと実感しました。最初は不安でしたが、無理のない動きと楽しい音楽のおかげで、あっという間の時間でした。何より、同じ世代の仲間たちと一緒にリズムに乗ることで、笑顔が生まれ、新たな交流の場にもなりました。

音楽療法の体験を通じて、音楽には単なる娯楽以上の力があることを実感しました。特に印象的だったのは、音楽が「言葉にできない感情を表現する手段」になるということです。私たちは日常の中で、言葉にできない不安やストレスを抱えることが多いですが、音楽を通じてそれを解放することで、心が軽くなるのを感じました。