コラム
音楽療法と睡眠の科学：心地よい夜を作るメロディ
挑戦
体験記 介護予防教室体験記 ～82歳の私の挑戦～
私は82歳、一人暮らしをしています。年齢を重ねると、どうしても体力が衰えてくるのを実感します。特に、腰や膝に痛みを感じることが増え、階段の上り下りや長時間歩くことに不安を抱くようになりました。近所の福祉センターから、介護予防教室の案内が届き、以前から体力維持が大切だと感じていた私は、思い切って参加を決意しました。
コラム おばあちゃんとAIのある暮らし
AIを使うことで、暮らしがちょっと楽になったり、新しいことに挑戦するきっかけになったりしています。例えば、以前は手書きでメモを取っていた買い物リストも、今では「牛乳とパンをリストに追加して」とAIにお願いするだけで済むようになりました。