コラム
今から始める介護予防の習慣
活用
体験記 🎵 音楽を使った介護予防教室体験記 🎵
音楽を活用した介護予防教室は、運動・発声・脳トレ・リラックスと、多方面に良い影響を与えてくれる素晴らしいプログラムでした。運動が苦手でも、音楽があると気軽に楽しめるため、どんな方でも参加しやすいと感じました。歌うこと、体を動かすこと、仲間と交流することが、心と体の健康につながることを実感しました。
コラム 音楽を活用した回想法でフレイル予防
フレイルは、加齢とともに身体的・精神的に衰弱し、日常生活の自立が難しくなる状態です。フレイルを予防するためには、心と体の健康を維持することが非常に大切です。音楽を活用した回想法は、シニアのフレイル予防において、心身の活性化を促進する効果的な方法として注目されています。音楽には、記憶や感情に深く働きかける力があり、過去の思い出を呼び覚ますのに非常に有効です。
体験記 音楽療法で心と体を癒す：Aさんの体験記
私は長い間、日常の忙しさに追われ、心と体が疲れきっていることを感じていました。ストレスや緊張が蓄積していることに気づきながらも、それをどう解消するべきか分からずにいました。そんな時、音楽療法というものに出会い、試してみることに決めました。音楽が心に与える力はよく知られていますが、それを治療的に活用する方法についてはほとんど知識がありませんでした。
コラム 受動的音楽療法と能動的音楽療法
受動的音楽療法（Passive Music Therapy）と能動的音楽療法（Active Music Therapy）は、音楽を用いた療法の2つの主要なアプローチです。それぞれ異なる方法で音楽を活用し、心理的および身体的な健康促進を目指しています。音楽療法は、対象者の希望や趣味・嗜好、身体・認知・ADLのレベルに合わせてプログラムを構築します。
コラム 音楽療法は医療行為なのか？
音楽療法は、音楽を活用して心身の健康を促進する方法です。リラクゼーション、ストレスの軽減、感情の表現促進など、多岐にわたる効果が報告されていますし、普段の生活の中で私たちは実感しています。しかし、音楽療法が医療行為として位置付けられるのかという疑問は、しばしば議論の対象となっています。
コラム 音楽療法で癒される心と体
音楽療法とは、音楽を活用して心身の健康や生活の質（QOL）を向上させる治療法・支援方法のことです。専門的な訓練を受けた音楽療法士が、個人またはグループに対して音楽を用いた介入を行い、心理的、感情的、身体的、認知的、社会的な目標を達成することを目的としています。