生活習慣

歳を重ねても、自立した生活を送りたい—そんな願いを叶えるために重要なのが介護予防です。介護予防とは、要介護状態になることを防ぐために、身体的・精神的な健康を維持する生活習慣を身につけることを言います。今回は、具体的で詳しい方法を交えながら、今すぐ始められる介護予防の習慣をご紹介します。