知識

音楽は私たちの日常に溶け込み、心を落ち着かせたり、気分を高めたりする力を持っています。特別な知識がなくても、生活の中で音楽をうまく活用することで、ストレスの軽減や健康の維持・向上が期待できます。ここでは、手軽に取り入れられる音楽療法の方法をご紹介します。