コラム
音楽療法の効果: 心身の健康、認知症やストレス軽減への効果
笑顔
体験記 家にこもりがちだった私が笑顔を取り戻した場所〜介護予防教室体験〜
数年前の私は、ほとんど家にこもりきりの生活を送っていました。子どもたちは独立し、夫は仕事で忙しく、私自身も外出する機会が減り、運動不足に加えて気持ちまで沈みがちに。階段の上り下りが辛くなったり、ちょっとしたことで疲れやすくなっていることに気づきながらも、「もう歳だから仕方ない」と諦めていました。
コラム 【家族の笑顔のために】知っておきたい介護予防の基礎知識
「いつまでも元気でいてほしい」ご家族を思うすべての方にとって、これは共通の願いではないでしょうか。介護が必要な状態になることを防ぐ「介護予防」は、ご本人のQOL（生活の質）を高めるだけでなく、支えるご家族の負担を軽減し、笑顔あふれる毎日を守るためにも非常に重要です。今回は、そんな大切な介護予防の基礎知識について、わかりやすく解説していきます。